わっしのブログ

いつもの 3km です。
時間、18分40秒。

前回走ったのが、9月19日このときは 30分ぐらいかかった。さらに、筋肉痛は4日間も続いた。この筋肉痛が治ってやっと走ることが出来た。

今日走った後は、疲れも余りなく調子もよかった。10月中に15分が切れると10kmで1時間が切れるぐらいになるだろう。目標です。