わっしのブログ

夕べは、1時頃に寝ました。
今日起きたのは7時50分ごろです。
途中、トイレに起きたかも？
だんだん、睡眠は安定してきました、薬がよく効いているようです。
これまで睡眠不安定の原因に、アレルギーによる鼻づまりがあったので、 アレルギー用の飲み薬と、目薬と鼻しゅっしゅ薬をもらってそれらを使っているのも睡眠の安定に貢献しています。

むかし、アレルギーの検査でカモガヤの花粉も反応が出たので、それが原因かも。

カモガヤ　アレルギー